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行得山多周身痛?

行得山多周身痛?过了中秋至今,堪称秋高气爽,加上假期市区不平静,很多人都会选择行山。行山是有益身心的运动,但其实行山也可以引致不少痛症。不知道大家有没有试过行完山后「周身骨痛」呢?普遍的人都认为行山只是令膝关节受伤,其实肩、颈和腰部都是行山后痛症的重灾区!首先,行山要带的装备很多,包括水、行山杖、电话、食物和衣...

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